sábado, 21 de abril de 2018

Ejercicios prácticos



· Familiarizarse con el aeropuerto.
Conocer los distintos espacios y su ubicación, como los mostradores de facturación, el acceso al control de seguridad, los aseos... Tomarse algo en la cafetería del aeropuerto, pasar un rato tranquilo y observar estos espacios y el movimiento que se sucede, ayudara con esta familiarización.

· El día del vuelo acudir con tiempo suficiente al aeropuerto.
 Que "las prisas son malas consejeras" es sabido por todos. De esta forma se evitará situaciones de estrés ante contratiempos o situaciones inesperadas al disponer de más tiempo para gestionarlas. 

· Evitar el alcohol, bebidas estimulantes y/o medicamentos.
Solo logrará enmascarar la ansiedad del momento, corriendo el riesgo de que resulte contraproducente.

· Actuación en cabina.
Saludar a la tripulación con una sonrisa (este pequeño detalle influirá en estar menos tensos)
No dudar en manifiestar tu temor a la tripulación. 
Mantener el cinturón de seguridad abrochado mientras se esté sentado.
Llevar algo de entretenimiento y distracciones. 
Utilizar ropa cómoda para el vuelo.

· Conoce tu cuerpo.
Aprencer a relajarse, conocer que técnicas de relajación son más efectivas en cada caso. 
 

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